【康乃鑫硒水养生】最新公布的长寿办法,喝茶仅排第13,排第三的居然是……

2018-11-19 15:40:41  |  作者:  |  来源:  |  点击:

你能想到的长寿方法有哪些?

清淡饮食?早起晨练?

药材食补?

列出了21项

经科学验证的长寿方法,

你绝对想不到

排第一的居然是它!


长寿方法


No.21 大笑


No.20 护理牙齿


No.19 吃坚果

No.18 吃大蒜

No.17 跳舞

No.16 少看电视

No.15 多吃苹果

No.14 喝茶

No.13 保持镇静

No.12 少吃糖

No.11 保持开心

No.10 高质量睡眠

No.9 吃花菜

No.8 拥抱

No.7 吃绿叶菜

No.6 减少卡路里摄入

No.5 吃姜

No.4 不要久坐

No.3 健康水

        康乃鑫健康驿站专家认为水是最好的养生良药 ,水是生命之源,地球上所有生命都源于水,人体有70%由水组成,血液中约90%是水,水是人体的第一需要,所以每天饮用约1.5L的健康好水才是养生之首,熟话说药补不如食补,食补不如水补,水知道健康答案,水是养生良药,健康饮水,是最好的健康之道!


No.2 跑步

No.1 唱歌


排第一的竟然是唱歌哦!唱歌时,气息在体内循环起到按摩的作用,带来的好处是任何其他运动都代替不了的,它的好处有:增强心肺功能、保持大脑活力、提高免疫力、改善肠胃健康等!

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