【康乃鑫硒水养生】让我们学习一下正确的喝水方式吧

2018-10-24 10:31:22  |  作者:  |  来源:  |  点击:


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你是不是也经常听人说,一天要喝足八杯水才能满足人体需求,但你有没有仔细想过,这个说法真的靠谱吗?


答案是不一定。虽然水是生命之源,喝水补充人体水分,是维持生命体新陈代谢的重要一环。但“八杯水”的说法未免不够科学。具体多大的杯子?什么时间喝?甚至还有科学研究表明,饮水过量会增加心脏和肾脏等负担、引发水中毒进而威胁生命健康……



那到底怎样喝水,才是正确而科学的呢?


▼ 选择合适的饮水量


”八杯水“其实最初的定义并不是真的八杯水,毕竟容器容量不一定很难以判断具体饮用量。从人体正常生理需求的角度看,在没有大量出汗的情况下,人体水的来源和排出量每日维持在2500毫升左右,除去从食物中获取的水分,通常人每日饮水约1200毫升即可。


▼ 选择恰当的时间


很多人会根据APP上的时间表来定闹钟补充水分,但因为作息时间不相同,饮水时间表也并不是对每个人都适用。首先需要注意的是喝水的时间最好是和吃饭的时间错开,尤其是饭前半小时和饭后半小时不能喝水,以免加重胃部负担。睡前半个小时尽量少喝水,否则容易导致身体和眼部浮肿,也会加重肾脏负担。


康乃鑫硒水养生建议清晨起床后进行补水,不仅会帮助身体补充睡眠状态下机体代谢所失去的水分,同时也可促进血液循环,防止心血管疾病的发生;如果你的胃肠道消化系统不够稳定,不妨在晚餐后两至三个小时饮用适当的水,冲洗食物消化时的残留物之余,也有利于便秘、痔疮等疾病的改善。


▼ 选择干净清洁的水质


水也分很多种,但千万不能算上果汁、奶茶这些饮料。不仅起不到正确的补水效果,还会引发蛀齿、骨质疏松症的发病风险。


其实,最合适养生的其实还是天然富硒泉水——被称为“最适宜的饮用水”,常喝天然富硒泉水,可促进新陈代谢,增强免疫功能。


有些输送水管可能非常老旧了,里面还可能含有铁锈、重金属等,即使烧开也没办法完全去除水中的污垢、重金属和其他杂质,那么,饮水健康就没办法实现了吗?


其实,只需要一款天然富硒泉水,就可以很好地解决饮水问题,为健康喝水这件事提供安全而坚实的保障。

康乃鑫硒水养生天然富硒泉水跟康硒山泉,就是你在寻找的”饮水良伴“。


让喝水从此变成一件简单放心的事。


探秘康乃鑫饮食养生的神奇-硒元素对人体的6大功效


· (一)提高免疫力

容易疲劳,经常性感冒,亚健康,正是缺硒的表现,更甚者还会导致精子活力下降。


· (二)抗癌之王

硒摄入量与多种癌症为负相关,硒能有效抑制各类癌症的生长,起到抗癌治癌的作用。


· (三)延缓衰老

研究发现,百岁老人体内的硒水平是一般人的3-6倍。硒的抗氧化力比维生素E高500倍。


· (四)保护肝脏

硒是“肝病的天敌”,其对酒精肝·脂肪肝·肝硬化等各类肝病有着显著的防治效果。


· (五)解毒排毒

硒能清除体内垃圾,排除体内毒素及汞·镉·铅等重金属毒物,是“天然解毒剂”。


· (六)保护心脏

硒与心血管有着密切关系,缺硒是导致心肌病,冠心病,高血压,糖尿病等高发的重要因素。


随着季节更替,秋天的干燥天气里更需要每日及时补充水分,用干净清洁的水烧一壶热白开,放心饮水的同时也让早晚微凉的天气里多一些温暖。


不如花点小钱升级全家的水质

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